Właśnie gryzę się z tą myślą i chyba tak zrobię, cały czas jest OK w sumie najbardziej chodzi mi o nerki ale to jabłczan (a w SAW niewiele jest mono) więc chyba nie powinny byc jakoś nadmiernie przeciążone. Akurat towaru mam na ok. 1 miesiąc jeszcze więc wyjadłbym wszystko do zera :) Nitro a co sądzisz o długości przerwy po takim 12 lub 16 [...]
a jakościowo jest ok ? :) aakg wezme chyba , tak mi polecono zebym sobie zrobił taki zestawik przed treningowy :) Pozatym mono+jabłczan ;) A własciwie to czemu mówisz zeby aakg wywalic :) ? Zmieniony przez - GoingToGym w dniu 2015-02-03 08:22:52
mi na redukcji pompa by przeszkadzala, nie wiem dlaczego ale slabo mi sie cwiczy na pompie gdy w planach mam 'redukcje' bo czesto nie jestem w stanie doprowadzic treningu do konca, a potem jeszcze bieznia po prostu, podstawa to bcaa, a jak juz musisz to zwykly jablczan albo mono jako pomocny antykatabolik
massacra nie jest mocna.. a jablczan czy mono to taki sam koks.. ta sama moc powalajaca :D ... ja bym wymienil massacre.. ale nie chcesz to ja bierz . :D
nie ten dzial. a diete masz? gainer to tylko kotlet i ryz w proszku i nic nie zastapi zarcia!!! ja bym wolal jablczan przed treningiem a mono po treningu
Moim zdaniem, czy to ester, czy jabłczan, czy mono, czy pirogronian... to i tak ciągle kreta. zgoda A więc ciągły cykl na krecie (non-stop) jest w dalszym etapie nieefektywny. brak zgody
http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html To jeden z niewielu dla nie ktorych co piszą tutaj :) pozdrawiam i sami poszukajcie :) PS:Kolego wyzej czemu jablczan a nie mono :) ? Nie potraficie uzasadnic swojej wypowiedzi ?? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-08-11 10:06:38
stódentkat lajcior, przerwe moge mieć kiedy zechce Co do diety to nie ma problemu, gainera już nie potrzebuje. Ostatecznie chyba zrobie tak jak Franio1989 pisał - przed robotą jabłczan, a po mono (wszystko w dawkach dla suplementacji ciągłej).
tylko czy oby napewno niebedzie powiedzy roznicy od cyklu na mono+jablczan a cyklu na alri...? i czy ta roznica jest niewielka? niewarta ceny?jakosci zdobytej masy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. sam sobie odpowiedziałeś, masa albo rzeźba nie ma to i to . 2. zależy od stażu 3. "spadki" na kreatynie i wgl. jej efekty zależą od prawidłowego odżywiania się 4. nie 5. na jednego lepsze mono, drugiego jabłczan a trzeci woli stack kreatynowy 6. "magnum mass" to jedzenie w proszku, to nie jest żaden wynalazek który pomoże ci robić "masę" [...]
a może ktoś poprostu nie ma czasu na czytanie codziennie sfd ? a czarnego nie ma europie. na K** chyba ktoś to też wkleił - to raczje No-Booster niż stack kreatynowy - fakt ma jabłczan i mono - ale wiecej tam volomizerów niz kreatyny. Ma ciekawy skład - ale tak na serio 99% nowych rzeczy jest ciekawa - a wszystkie działają podobnie.
ja jednak chciałbym ocenic diete :P no chyba ze była oceniona w dziale wyzej i odpowiednio skorygowana jesli tak tio kup sobie jabłczan albo mono osobiscie zostaje przy jabłczanie ze wzgledu na zdecydowanie mniejszą retencje wody :) do tego obowiazkowo witamina C smieszne a jednak wiele osób bedących na cyklach nie regeneruje i zabezpiecza [...]
zatem opcja ekonomiczna: przed treningiem kawa a z kreatyny to weź np. Crevolution, całkiem fajny skład, sam się do niego przymierzam albo nawet wolną postać kreatyny, jakiś jabłczan,ester, mono
najpierw ułóż dietę i wrzuć do działu odżywianie i tam Ci poprawią, jak będziesz miał braki wtedy ewentualnie kupisz sobie białko/gainer, wypełnij ankietę, co brałeś wcześniej, jaki staż i co najważniejsze jaki cel? Ja na Twoim miejscu zamiast nitroI, wrzuciłbym nitroII albo energizer+mono/jabłczan, a co ułożenia cyklu to analogicznie jak z [...]
SAW duży - mały wystarczy na krótko (a dawka 5g na porcję to między bajki wkładaj) jabłczan lub mono po treningu i w DNT a cykl będzie już konkretny :) - a wielkość puchy zależy od ilości DT w tygodniu i od długości cyklu